Jumlah Penderita Tulang Keropos Makin Banyak Akibat Kurang Gerak

Jakarta, Dari tahun ke tahun, jumlah penderita osteoporosis atau tulang keropos makin banyak terutama dari kalangan perempuan. Penyebabnya bermacam-macam, salah satunya adalah jarang minum susu serta kurang banyak melakukan aktivitas fisik.

Direktur PT Djembatan Dua, Edbert Orotodan mengatakan saat ini prevalensi atau angka kejadian osteoporosis telah mencapai 19,7 persen. Angka tersebut diyakini akan meningkat dari tahun ke tahun, mengingat gaya hidup masyarakat moderen yang makin tidak sehat.

Edbert menambahkan, perempuan yang mendekati usia 50 tahun rentan mengalami osteoporosis akibat perubahan hormonal menjelang masa menopause. Berkurangnya produksi esterogen menyebabkan perlindungan alami perempuan terhadap ostroporosis menurun.

Namun pada dasarnya, siapapun bisa mengalami osteoporosis yang diawali dengan berkurangnya kepadatan massa tulang. Hanya saja, pada tahap awal kondisi ini seringkali sulit dideteksi karena hanya bisa dilihat dengan melalui pemeriksaan khusus.

Namun demikian, beberapa langkah bisa dilakukan untuk mencegah osteoporosis. Selain dengan memperbanyak aspan kalsium melalui susu dan suplemen, aktivitas fisik seperti olahraga rutin juga membantu menjaga kepadatan tulang sehingga bisa mencegah osteoporosis.

"Untuk menguatkan tulang, selain dengan minum susu berkalsium tinggi sedini mungkin, juga perlu didukung pola hidup yang sehat serta olahraga teratur," ungkap Edbert dalam rilis yang diterimadetikHealth, Minggu (8/5/2011).

Dalam rangka menyosialisasikan pencegahan osteoporosis, PT Djembatan Dua selaku pemilik merek susu Produgen menggagas Gerakan Pro Tulang yang akan digelar di beberapa kota besar di Indonesia. Di Jakarta sendiri, acara diisi dengan senam massal yang diikuti 1.200 peserta.

Acara yang juga didukung oleh Perosi (Perhimpunan Osteoporosis Indonesia) dan Perwatusi (Perkumpulan Warga Tulang Sehat Indonesia) ini digelar pagi ini di Taman Tugu Proklamasi, Menteng, Jakarta Pusat.

Read more: Jumlah Penderita Tulang Keropos Makin Banyak Akibat Kurang Gerak
ashev chenko blog

Read more »

Share

Koleksi Foto [3]

Teh Ica, Kang Ryan, dan Kang Adi

Gita Permatasari

Beginilah suasana di kelas 9 F tahun 2008/2009

The Tenman sedang beraksi di lapangan

Jalindra @kolam renang Yasmin

Narsis Versi Febby Silvia

Fose Eka Triana

No Coment!!!

Teachers with Students

Read more »

Share

Koleksi Foto [2]

Terlihat beberapa Siswa akan keluar dari gedung SMPN 10 yang akan pulang ke rumahnya masing-masing

Gedung SMPN 10 bila di lihat dari atas

Siapakah ini? hehe.. :-)

Bang Ferry selaku pentolan Topten pada jabatan tahun 2008/2009

Foto Siswa-Siswi Kelas 9 B Tahun 2008/2009

Foto Siswa-Siswi Kelas 9 C Tahun 2008/2009

Siswi SMPN 10 sedikit narsis. hehe :-)

Berfose di Tangga

Berfose With Kang Wahyu (Pelatih Futsal dab Paskibra)

Girls Four

Neng Opy sedang Narsis. hehe :-)

Aditya Putera

M. Ryan

Rafie Guntara in Angkot

Foto Siswa-Siswi Kelas 9 G Tahun 2008/2009

Kang Yogi sedang asik berfose

Teh Ica, Teh Elsa, dan Kang Muchtar

She Eka Triana

Kebersamaan di dalam Bus

Teh Ica, Teh Elsa sareung Teh Opy

Izul Si Tukang Tidur

Kang Januar sedang asyik bermain gitar

Mang Wahyu, Mang Opik, Mang Butoy, dan Mang Yogi

Read more »

Share

Koleksi Foto [1]

Pintu WC Wanita

Piala dan medali yang pernah diraih oleh siswa-siswa SMP 10

Ruang Guru

Gedung besar SMPN 10

Ruang Musholah, terlihat seorang siswa yang sedang Shalat

Tempat Wudhu, dua orang siswa sedang melakukan Wudhu

Tempat di luar kelas yang terlihat seperti lorong yang panjang

Seperti sebuah lorong waktu yang menuju ke suatu massa dan tempat yang lain

Lapangan Sekolah yang biasanya sering digunakan untuk upacara bendera dan kegiatan ekstrakulikuler (Eskul) seperti, Futsal, Basket, Voly, Paskibra, Pramuka, Karate, Pensi, Silat dll

Ruang Praktek Komputer, terliha guru TIK yang sedang bermain dengan komputernya

Lapangan Sekolah yang masih dalam tahap renovasi, terlihat beberapa siswa sedang bermain Basket meskipun lapangan sedang becek karena banyak air hujan yang menggenangi salah satu sudut lapangan itu, tidak akan menyurutkan keinginan siswa-siswa tersebut untuk bermain Basket

Lapangan Sekolah masih dalam tahap renovasi dan perbaikan kalau sekarang mungkin sudah lebih bagus lagi dari ini

Lapangan Sekolah

Salah satu pedangan yang ada di Kantin SMPN 10

Salah satu pedagang Es buah dll yang ada di Kantin SMPN 10

Kantin SMPN 10. Foto ini diambil pada tahun 2009 silam, mungkin sekarang Kantinnya sudah lebih bagus dan lebih baik dari ini

Salah satu pedagang makanan yang ada di Kantin SMPN 10

Banyak pedagang yang menyediakan beraneka ragam makanan di Kantin SMPN 10

Kantin SMP 10 bila di lihat dari atas

Kantin SMPN 10

Pintu gerbang untuk masuk ke dalam halaman SMPN 10

Halaman SMPN 10

Foto siswa-siswi kelas 9 E Tahun 2008/2009 dengan wali kelasnya

Foto Siswa-Siswi kelas 9 G Tahun 2008/2009 dengan salah satu guru MTK

Read more »

Share